ÜBER UNS
Studio Owner - The Practice - Pilates - Pilates x Barre - Sound Bath
Cat
Ich bin Yoga-Lehrerin, Unternehmerin und ziemlich nerdig, wenn es um Anatomie und Neurowissenschaft geht. Mein Weg führte mich vom Leistungssport über Group Fitness zum Yoga. Eine Verletzung hat dabei meine Perspektive auf Bewegung verändert und mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu verstehen, statt immer nur nach Perfektion zu streben.
Heute prägen vor allem meine Ausbildungen bei Celest Pereira, Z-Health und Matt Giordano meinen Unterricht. Ich liebe es, die Zusammenhänge zwischen Gehirn, Nervensystem und Bewegung zu erforschen und dieses Wissen mit Humor, Leichtigkeit und Neugier auf die Matte zu bringen.
Als introvertierter Mensch habe ich in der Stille meine größte Stärke gefunden. Mit a silent space habe ich einen Ort geschaffen, an dem Bewegung, Kreativität und Ruhe zusammenkommen. Ich glaube, dass wir viel gewinnen, wenn wir öfter zuhören – auch unserem eigenen Körper.
Musik ist dabei ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Ob treibende Beats, sanfte Klänge oder überraschende Genre-Mixes: Sound gibt meinen Stunden Rhythmus, Emotion und eine ganz eigene Energie.
Aus dieser Leidenschaft ist auch Carma Bowls entstanden, meine eigene Marke für präzise gestimmte Kristallklangschalen. Im Showroom meines Studios kannst du die Bowls entdecken, ausprobieren und ihren Klang selbst erleben.
Mit dabei...
...unsere Honorarkräfte
Neben meinen eigenen Kursen freue ich mich über wunderbare Lehrer:innen, die das Angebot durch ihre Schwerpunkte und Expertise bereichern.
Yoga - Pilates - Sound Bath
Dr. Brigitte Laube
Science meets Flow.
Als Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin mit Weiterbildungen in Yin, Hatha, Inside Flow, Meditation sowie im prä- und postnatalen Yoga verbinde ich Bewegung, Musik und Wissen auf moderne Weise. Meine Fortbildungen bei Celest Pereira und Z-Health spiegeln meinen Fokus auf Anatomie und Neurowissenschaft wider.
Mein Unterricht ist fließend, dynamisch und voller Energie – eine Mischung aus Rhythmus, Flow und wissenschaftlich fundierten Impulsen, die Körper und Kopf gleichermaßen aktivieren.
Pilates - Yoga
Anna-Lisa Bell
Bewegung ist für mich eine Möglichkeit, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Seit ein paar Jahren unterrichte ich Pilates und Yoga. Aktuell liegt mein Schwerpunkt im Pilates.
In meinen Stunden stehen präzise Anleitungen, eine gute Ausrichtung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. Ich lege Wert darauf, dass Bewegungen bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Gleichzeitig darf es auch leicht sein und immer etwas zu lachen geben.
Yoga - Pilates
Leonie Fuchs
Als Vinyasa Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Body Reading, Prä- & Postnatal Yoga sowie Shavasana Massage gestalte ich kraftvolle, kreative und fließende Flows. Mein Alltag ist oft voll – viele Termine, viel Bewegung, viele Gedanken. Auf der Matte schaffe ich es, den Kopf auszuschalten, im Moment zu sein und meinen Körper zu spüren.
Durch Variation und Tiefe unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Bewegung zu erfahren und Veränderungen, z.B. auch in der pränatalen Zeit, anzunehmen –immer mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse.
Yoga - Pilates
Caroline Siebmanns
Als zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin verstehe ich Yoga als ganzheitliche Praxis. Meine Stunden variieren in ihrer Ausrichtung und umfassen sowohl ruhige Yin-Sequenzen als auch kraftvolle Vinyasa-Flows. Dabei verweben sich Asanas, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation zu einer stimmigen, getragenen Praxis.
Während des Unterrichts ist es mir wichtig, die Vielseitigkeit von Yoga widerzuspiegeln. Die Intuition dahinter ist, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich jede:r gesehen fühlt und im eigenen Tempo üben kann.
Inside Flow
Maxime Ott
Aufgewachsen mit Tanz und Musik, finde ich seit 2016 im Inside Flow genau das wieder, was mein Herz höherschlagen lässt. Mein erster Inside Flow war Liebe auf den ersten Beat, und seitdem bin ich dem besonderen Zusammenspiel aus Atem, Bewegung und Musik verfallen.
Inside Flow bringt mich raus aus dem Kopf und rein ins Gefühl, lässt mich im Moment ankommen und alles um mich herum vergessen. Mit jedem Flow beginnt mein Herz zu tanzen – und genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben und möglichst viele Menschen damit anstecken.
Yoga - Pilates - Boxen - Sound
Tanja George
Ich bin Tanja und seit über 27 Jahren in der Kita tätig. Vor mehr als 10 Jahren habe ich begonnen, nebenberuflich im Fitnessbereich zu unterrichten – eine Leidenschaft, die bis heute wächst.
Meine Schwerpunkte sind Yoga, Boxen, Pilates und Les Mills. In meinen Stunden verbinde ich Kraft und Dynamik mit Leichtigkeit und Achtsamkeit. Mir ist wichtig, Menschen zu motivieren, ihre Stärke zu entdecken, ins Gleichgewicht zu kommen und gleichzeitig Freude an Bewegung zu erleben.
Strong Mum Club - Pilates
Anni Politt
Ich bin Mama von drei wundervollen Kids und examinierte Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin und Pflegepädagogin. Seit ich 2019 selbst Mama geworden bin, schlägt mein Herz immer mehr für Bewegung, Frauengesundheit und Prä- und Postnataltraining. Nach meiner Ausbildung im Prä- und Postnatal-Yoga spezialisiere ich mich aktuell im Bereich Prä- und Postnataltraining.
Mir liegt besonders am Herzen, einen Raum für Frauen zu schaffen, in dem sie sich wohlfühlen, nach der Rückbildung oder einer Sportpause wieder Vertrauen in ihren Körper finden und vor allem Freude an Bewegung haben können. Ganz ohne Druck, dafür mit einer tollen Community.