ÜBER UNS
Studio Owner - The Practice - Pilates - Pilates x Barre - Sound Bath
Cat
Ich bin Yoga-Lehrerin, Unternehmerin – und ziemlich nerdig, wenn es um Anatomie und Neurowissenschaft geht. Mein Weg führte mich vom Leistungssport über Group Fitness nach einer Verletzung zurück zum Yoga. Aus dieser Erfahrung heraus wurde mir klar, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, statt sich von Perfektionismus oder Leistungsdruck treiben zu lassen.
Diese Haltung prägt meinen Unterricht bis heute. Ausbildungen bei Celest Pereira, Matt Giordano und Z-Health haben mir gezeigt, wie stark Anatomie, Neuroplastizität und Bewegung zusammenwirken. In meinen Stunden kombiniere ich dieses Wissen mit Humor, Leichtigkeit und einem klaren Fokus – immer undogmatisch und für alle zugänglich.
Als introvertierter Mensch habe ich in der Ruhe meine größte Stärke gefunden. Mit "a silent space" habe ich einen Raum geschaffen, in dem Kreativität, Klarheit und neue Energie entstehen. Ich bin überzeugt davon, dass die Welt mehr vom Zuhören profitiert als vom Lautsein – und das gilt auch im Yoga. Es geht darum, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen, achtsam zu sein und zuzuhören, statt sich ständig von außen treiben zu lassen. Stille ist für mich kein Rückzug, sondern eine Quelle von Kraft und Inspiration, die ich in meinen Stunden weitergeben möchte.
Musik ist ein essenzieller Teil meiner Praxis – ob treibende Beats, sanfte Klänge oder mal ein überraschender Genre-Mix, alles darf sein, solange es die Bewegung unterstützt. Der Soundtrack bringt Tiefe, Rhythmus und Emotion in die Stunde und schafft ein ganz eigenes Erlebnis. Manchmal entspannt, manchmal intensiv – immer passend zur Energie des Flows.
Aus meiner Leidenschaft für Sound ist außerdem Carma Bowls entstanden – meine eigene Linie von Kristallklangschalen. Sie verbinden Design, Qualität und Klangpräzision. Im Studio ist daher auch ein Showroom integriert, in dem du die Bowls erleben und ihre Wirkung unmittelbar spüren kannst.
Mit dabei...
...unsere Honorarkräfte
Neben meinen eigenen Kursen freue ich mich über wunderbare Lehrer:innen, die das Angebot durch ihre Schwerpunkte und Expertise bereichern.
Yoga - Pilates - Sound Bath
Dr. Brigitte Laube
Science meets Flow.
Als Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin mit Weiterbildungen in Yin, Hatha, Inside Flow, Meditation sowie im prä- und postnatalen Yoga verbinde ich Bewegung, Musik und Wissen auf moderne Weise. Meine Fortbildungen bei Celest Pereira und Z-Health spiegeln meinen Fokus auf Anatomie und Neurowissenschaft wider.
Mein Unterricht ist fließend, dynamisch und voller Energie – eine Mischung aus Rhythmus, Flow und wissenschaftlich fundierten Impulsen, die Körper und Kopf gleichermaßen aktivieren.
Pilates - Yoga
Anna-Lisa Bell
Bewegung ist für mich eine Möglichkeit, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Seit ein paar Jahren unterrichte ich Pilates und Yoga. Aktuell liegt mein Schwerpunkt im Pilates.
In meinen Stunden stehen präzise Anleitungen, eine gute Ausrichtung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. Ich lege Wert darauf, dass Bewegungen bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Gleichzeitig darf es auch leicht sein und immer etwas zu lachen geben.
Yoga - Pilates
Leonie Eckenweber
Als Vinyasa Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Body Reading, Prä- & Postnatal Yoga sowie Shavasana Massage gestalte ich kraftvolle, kreative und fließende Flows. Mein Alltag ist oft voll – viele Termine, viel Bewegung, viele Gedanken. Auf der Matte schaffe ich es, den Kopf auszuschalten, im Moment zu sein und meinen Körper zu spüren.
Durch Variation und Tiefe unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Bewegung zu erfahren und Veränderungen, z.B. auch in der pränatalen Zeit, anzunehmen –immer mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse.
Yoga - Pilates
Caroline Siebmanns
Als zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin verstehe ich Yoga als ganzheitliche Praxis. Meine Stunden variieren in ihrer Ausrichtung und umfassen sowohl ruhige Yin-Sequenzen als auch kraftvolle Vinyasa-Flows. Dabei verweben sich Asanas, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation zu einer stimmigen, getragenen Praxis.
Während des Unterrichts ist es mir wichtig, die Vielseitigkeit von Yoga widerzuspiegeln. Die Intuition dahinter ist, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich jede:r gesehen fühlt und im eigenen Tempo üben kann. Durch Variationen, alternative Haltungen und eine achtsame Begleitung wird Yoga für alle zugänglich.
Inside Flow
Maxime Ott
Aufgewachsen mit Tanz und Musik, finde ich seit 2016 im Inside Flow genau das wieder, was mein Herz höherschlagen lässt. Mein erster Inside Flow war Liebe auf den ersten Beat, und seitdem bin ich dem besonderen Zusammenspiel aus Atem, Bewegung und Musik verfallen.
Inside Flow bringt mich raus aus dem Kopf und rein ins Gefühl, lässt mich im Moment ankommen und alles um mich herum vergessen. Mit jedem Flow beginnt mein Herz zu tanzen – und genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben und möglichst viele Menschen damit anstecken.
Yoga - Pilates - Boxen - Sound
Tanja George
Ich bin Tanja und seit über 27 Jahren in der Kita tätig. Vor mehr als 10 Jahren habe ich begonnen, nebenberuflich im Fitnessbereich zu unterrichten – eine Leidenschaft, die bis heute wächst.
Meine Schwerpunkte sind Yoga, Boxen, Pilates und Les Mills. In meinen Stunden verbinde ich Kraft und Dynamik mit Leichtigkeit und Achtsamkeit. Mir ist wichtig, Menschen zu motivieren, ihre Stärke zu entdecken, ins Gleichgewicht zu kommen und gleichzeitig Freude an Bewegung zu erleben.