WORKSHOPS UND SPECIALS
Hier findest du unsere Anfängerkurse, Workshops und Specials im Studio. Alle Kurse sind nur komplett buchbar. Wenn Du mehr Informationen Brauchst, schreib uns gerne oder sprich Cat im Studio persönlich an. Die Plätze sind limitiert, also sicher dir rechtzeitig deine Matte. Wir freuen uns auf dich!
Oktober
Yin Yoga & Klangmassage
mit Sarah Schwiese
In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen entsteht ein geschützter, persönlicher Rahmen, um die Klänge der Klangschalen in Kombination mit sanften Yin-Elementen kennenzulernen. Während du in Yin-Positionen verweilst, werden tibetische Klangschalen auf dem Körper platziert und behutsam bewegt, sodass du die Vibrationen im ganzen Körper spüren kannst. Diese Verbindung ermöglicht dir ein bewussteres Wahrnehmen deines Körpers und tiefere Momente der Entspannung.Wenn ihr über Urban Sports bucht, bitte in der App und zusätzlich über Eversports das Add-on Ticket buchen.
18:45 - 20:15 Uhr
Freitag, 24. Oktober 2025
29€ reguläres Ticket
19€ plus Checkin für USC Mitglieder
November
Sound & Science - Level 1 Ausbildung Kristallklangschalen
mit Cat
Unser Level I Training vermittelt dir fundiertes Wissen und praktische Fähigkeiten für den professionellen Einsatz von Kristallklangschalen – im Yoga, in Meditationen, 1:1 Sessions oder Gruppenangeboten. Im Fokus steht das Verstehen und Erleben – mit wissenschaftlichem Hintergrund. Wir sprechen über das Nervensystem und Gehirnwellen, lernen Spieltechniken und Klangkombinationen auf Basis von Musiktheorie und üben, wie du mit Sprache, Präsenz und Haltung einen sicheren Raum schaffst. Wissenschaftlich fundiert, klar strukturiert und mit viel Raum für Praxis, Fragen und Austausch.
7.-9. November 2025
529€
Yoga & History Retreat
mit Cat
Begleite uns für ein Yoga- und Sound-Wochenende auf dem Gelände der historischen Burg Vogelsang – mitten im Naturpark Eifel. Ein Ort mit Geschichte, Weitblick und ganz viel Ruhe. Die ehemalige NS-Ordensburg Vogelsang ist heute ein Ort der Erinnerung, Bildung und Begegnung – mit beeindruckender Architektur und bewegender Geschichte. Das Retreat schafft bewusst Raum für Reflexion, Erdung und neue Energie.
28.-30. November 2025
ab 550€
Dezember
The Starter - 4 Wochen Yoga für Einsteiger
mit Cat
Ein Kurs für alle, die neu bei uns starten, frisch einsteigen oder nach einer längeren Pause zurück auf die Matte möchten. Du lernst die Grundlagen unserer Yogapraxis kennen – funktional, verständlich und modern vermittelt. Wir üben in einer kleinen Gruppe erste Asanas, einfache Übergänge und sinnvolle Prinzipien, die dir helfen, dich in unseren Klassen sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Egal, ob du danach mit The Practice oder The Flow weitermachen willst – hier bekommst du die Basis dafür.
Freitags, 18:30 Uhr (60min)
4 Termine: 5. Dezember - 28. Dezember 2025
59€
Januar
Präventionskurs - Hatha Yoga für innere Balance und Stärke (8h Kompaktformat)
mit Vanessa Köster
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, Stress abbauen und gleichzeitig deine Kraft und Beweglichkeit stärken? In diesem Präventionskurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yoga – ein bewährtes Übungssystem zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Balance. An zwei intensiven Wochenendtagen (8 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten) übst du klassische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden. Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag mitzunehmen.
Das erwartet dich:
Kräftigende und mobilisierende Yogaübungen für mehr Stabilität und Flexibilität
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Atemtechniken für Ruhe und Fokus
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Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung
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Praktische Impulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
Gut zu wissen: Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Deine Krankenkasse erstattet in der Regel mindestens 75 % der Kursgebühren.
Der Kurs ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung.
jeweils 13:30 - 18:00 Uhr (8 Stunden kompakt)
27./28. September 2025