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Tag 15

Kennst du das? Aufwachen, aufs Handy schauen, und plötzlich ist der Kopf voll und die Zeit weg — noch bevor man richtig da ist. Eine Studie der University of Texas zeigt sogar, dass allein die Anwesenheit eines Smartphones schon Fokus und geistige Klarheit reduziert.

Deshalb deine einfache Challenge:

 

Starte morgen nach dem Aufwachen 30 Minuten ohne Handy.

Ein Moment nur für dich, bevor die Welt dich erreicht. Vielleicht fühlt sich der Morgen dadurch ein Stück ruhiger an.